Die 75 Soft Challenge ist herausfordernd, aber machbar.
Sippakorn Yamkasikorn / Pexels
Gepostet am 21. Juni 2022, 16:25 Uhr
Es stärkt die Aufmerksamkeit und transformiert den Körper in weniger als drei Monaten. Das verspricht die 75 Soft Challenge.
Vor zwei Jahren wurde eine schwierige Herausforderung viral. Die 75 Hard Challenge bestand darin, Ihren Körper in 75 Tagen zu transformieren. Die Herausforderung ist auch heute noch beliebt. Aber die Regeln sind hart:
Ziel ist es, 75 Tage lang den groben Regeln zu folgen. Wenn Sie einen Tag verpassen, müssen Sie von vorne beginnen. Die Challenge hatte extrem viele Fans, von denen einige von ihren Erfolgen berichteten. Aber es gab auch kritische Stimmen, die die Herausforderung als „unmöglich“ und „zu schwierig“ bezeichneten.
75 Hard Challenge wird kritisiert
Für Menschen, die schwierige Essbeziehungen haben oder zu zwanghaftem Verhalten neigen, kann diese Herausforderung zu potenziell gefährlichen Gewohnheiten führen. Und während die Herausforderung besagt, dass sie eher auf „mentale Stärke“ als auf Gewichtsverlust abzielt, deutet die Idee, jeden Tag „transformative Fotos“ zu machen, darauf hin, dass der Fokus eher auf dem Aussehen als auf dem Wohlbefinden liegt.
Eine Gegenbewegung will die Herausforderung nun abschwächen. Auf Tiktok gibt es bereits tausende Uploads mit dem Hashtag #75SoftChallenge.
Die Herausforderung hat auch vier Regeln und ist, wie der Name schon sagt, eine zugänglichere Version des Originals. Hier sind die Regeln:
Die 75 Soft Challenge wird von vielen geliebt, um eine Routine zu beginnen, ohne das Gefühl zu haben, dass dies zu restriktivem oder extremem Verhalten führt. „Endlich mal eine nachhaltige Herausforderung, die realistisch zu bewältigen ist“, kommentierte ein User unter einem Tiktok-Video. Ein anderer schreibt: „So muss es sein! Genießen Sie alles, aber in Maßen. Ich bin der Herausforderung gewachsen.”
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Pexel / RF. Lernen