Ein gesunder Schlaf hat viele Vorteile
Wie gesund ist Schlaf? Jeder Mensch hat ein ganz individuelles Schlafbedürfnis. Daher gibt es keine allgemeingültigen Aussagen darüber, wie lange jeder nachts schlafen sollte. Das Schlafbedürfnis hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Alter. Neugeborene schlafen locker 14 bis 18 Stunden am Tag, während es Erwachsene gibt, denen sechs Stunden Schlaf vollkommen genügen. …