L’ESSENTIEL
- Un quart des Français ne font pas une “toilette pleine” tous les jours, selon un sondage Ifop.
- Il n’est pas recommandé de se doucher tous les jours
- Il n’est pas recommandé de se doucher tous les jours.
C’était devenu un véritable sujet de débat à Hollywood : l’an dernier, les stars de cinéma Ashton Kutcher et Mila Kunis avaient indiqué que la douche à la maison n’était pas quotidienne. Cette déclaration avait provoqué un délire médiatique, d’autres célébrités s’étaient déversées dans les médias et les réseaux sociaux sur leurs préférences dans la salle de bain, ridiculisant parfois le couple de stars qu’il fallait s’expliquer.
Élimine les cellules mortes
Cette question a suscité les passions car dans les pays occidentaux et développés, se doucher tous les jours est répandu et socialement mieux accepté. En effet, une bonne hygiène est recommandée : elle élimine les cellules mortes et les bactéries qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des problèmes de peau.
Actuellement, la crise sanitaire a aggravé la question de l’hygiène de nos mains et les laver régulièrement permet d’éviter de contracter certaines maladies. Mais d’un point de vue médical, il n’est pas nécessaire de se laver autant le corps entier : s’il est utile de rafraîchir chaque jour les parties qui sécrètent le plus d’odeur comme les aisselles, les organes génitaux et les pieds, la recommandation est de se doucher complètement. seulement 1 à 2 fois par semaine pour les personnes qui exercent une activité normale.
Défense de la peau
En effet, trop d’hygiène peut être néfaste pour la santé et se laver trop souvent peut déséquilibrer les mécanismes de défense naturels de la peau. L’excès d’eau et de savon (et surtout les produits toxiques contenus dans les cosmétiques utilisés sous la douche pour le corps et les cheveux) éliminent les huiles, les graisses et les protéines naturelles qui maintiennent la peau saine et protégée, provoquant des irritations et dessèchement, voire des lésions cutanées. L’impact de ces produits toxiques est également important sur la pollution de l’environnement et l’utilisation d’une trop grande quantité d’eau peut finir par épuiser les ressources en eau douce.
Si vous ne pouvez pas vous passer d’une douche quotidienne, notamment parce que vous avez un travail physique, travaillez avec des substances dangereuses, entrez en contact avec des animaux ou des plantes ou jouez très régulièrement, l’idéal serait de réduire le temps passé sous la douche à 5 . 10 minutes maximum et ne pas utiliser d’eau trop chaude pour éviter que la peau ne se dessèche inutilement.
Les besoins évoluent
Et parce que l’hygiène doit évoluer tout au long de la vie, l’âge est un facteur à prendre en compte. Ainsi, un bébé n’a pas besoin d’une douche corporelle quotidienne mais il est recommandé de le laver s’il est sale, s’il s’est soulagé, s’il se met à ramper et suit une alimentation variée.
Pour les adolescents, une douche quotidienne est recommandée et si l’activité physique est intense. Quant aux personnes âgées, l’acte de se laver peut être plus difficile. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de se doucher tous les jours, le maintien d’un niveau de propreté adéquat est essentiel à votre santé physique et mentale.