Hyponatrémie : Boire trop d’eau peut être dangereux pour la santé ! Suivez-nous
En moyenne, vous devez boire 1,5 litre d’eau par jour et ajouter un litre supplémentaire par l’alimentation. Les légumes et les fruits, par exemple, contiennent beaucoup d’eau. Si vous faites de l’exercice, vous transpirez davantage, vous devriez donc boire plus. On considère qu’il faut apporter 100-150 ml d’eau toutes les 15-20 minutes pendant l’activité physique, …
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