Les myalgies ou douleurs musculaires peuvent se manifester dans de nombreuses parties du corps et de plusieurs façons. En médecine, on parle souvent de polymyalgie rhumatismale et de fibromyalgie. Le premier se caractérise par des douleurs à la tête. La seconde fait principalement référence aux muscles et aux tissus mous de notre corps. Que faire en cas de douleurs musculaires ? Pour trouver un traitement efficace à long terme, vous devez d’abord comprendre d’où ils viennent.
Douleurs musculaires : quand votre corps vous parle !
Le corps humain compte plus de 600 muscles. Ce sont des groupes de fibres en faisceaux qui peuvent être contractés ou raccourcis. Ces contractions sont à l’origine de nos mouvements corporels. Comme tous nos organes, nos muscles peuvent aussi devenir le siège de la douleur.
Quelles sont les causes possibles?
Les douleurs musculaires aiguës apparaissent généralement suivant un contexte approprié. Le plus souvent, ce symptôme survient après un traumatisme ou une blessure musculaire. On parle alors de tension musculaire.
La douleur est ressentie dans le dos, le cou, l’aine ou le mollet. Elle peut s’accompagner d’une entorse lorsque des tissus mous sont lésés : ligaments ou tendons. Les genoux, les chevilles et les poignets sont les zones du corps les plus touchées par ce type de blessure.
Travail musculaire excessif.
Les douleurs musculaires peuvent également survenir après une surutilisation d’un muscle qui n’a pas forcément l’habitude d’être travaillé. Les courbatures touchent surtout les personnes un peu trop enthousiastes qui décident de s’entraîner sur un coup de tête. Cependant, cela peut également se produire après une sollicitation excessive de l’articulation. En conséquence, on se retrouve avec des muscles environnants très douloureux.
Les lombalgies ou les spasmes musculaires du dos sont souvent le résultat d’un effort physique incontrôlé. Par exemple, lorsque vous soulevez un objet lourd, vous pouvez ressentir de fortes douleurs au bas du dos.
Stress
Il existe également des douleurs musculaires sans effort, ce qui signifie qu’elles n’ont pas été causées par un traumatisme ou une surutilisation. Les causes les plus courantes sont le stress et la tension. Ceux-ci peuvent provoquer une raideur sévère dans les muscles, le plus souvent dans le cou.
Infections virales.
Les infections virales, telles que la grippe ou le rhume, provoquent très souvent des symptômes généralisés. Les douleurs musculaires en font partie. Très souvent, tout le corps est touché.
Quels sont les remèdes ?
Repos :
La plupart des douleurs musculaires aiguës peuvent être traitées assez facilement. Le repos est essentiel, surtout s’ils sont liés à un surmenage ou à une blessure. Cela induit également un arrêt de l’activité jusqu’à ce que la douleur disparaisse. Immédiatement, vous pouvez appliquer un sac de glace ou un sac de glace pour apaiser votre douleur.
Analgésiques :
Les médecins prescrivent des antalgiques notamment en cas de douleur généralisée. Ce médicament agit efficacement en attendant que les muscles se détendent et que la douleur disparaisse d’elle-même. Il peut également s’agir de produits à base d’huiles essentielles qui peuvent guérir les ecchymoses.
Traitement de la source de la douleur :
Pour les douleurs musculaires causées par la grippe, la maladie qui les provoque doit être traitée directement. Dans le même temps, les analgésiques peuvent apporter un soulagement. Une fois la maladie traitée, les douleurs musculaires qui n’étaient que ses symptômes devraient également disparaître.
Les massages :
Dans le cas de douleurs chroniques, il est possible d’essayer des massages. Bien sûr, vous devriez demander l’avis de votre médecin. L’auto-massage est déconseillé, mais l’idéal est de consulter un professionnel qui pourra traiter efficacement vos douleurs musculaires.
Exercices physiques réguliers :
Certains exercices réguliers peuvent également être efficaces selon la cause. La natation, la marche et le vélo elliptique sont très populaires. La pratique de certaines disciplines comme le yoga est également recommandée pour les personnes sujettes à la polymyalgie rhumatismale. Il en va de même pour l’amélioration de la qualité du sommeil. Il est vrai que ce point peut sembler un détail, mais il peut remédier à de nombreux maux, dont les douleurs musculaires.
* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations fournies ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.
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