Eine Auswertung von fast 400 Studien mit insgesamt 164.000 Personen zeigt, dass Fitnesstracker, Schrittzähler und Smartwatches zu mehr Bewegung und Gewichtsreduktion motivieren. Das berichtet ein Forschungsteam im Magazin The Lancet Digital Health.
Menschen, die Wearables trugen, um ihre Aktivität zu messen, machten etwa 1800 Schritte mehr pro Tag, was einer Zunahme von 40 Minuten Gehen entspricht. Die Menschen verloren über einen Zeitraum von fünf Monaten etwa ein Kilogramm Körpergewicht. Das scheint zunächst kein großer Erfolg zu sein, aber Professor Carol Maher von der University of South Australia erklärt, warum der Schein trügen kann: „Der durchschnittliche Mensch nimmt pro Jahr etwa ein halbes Kilogramm zu fünf Monate ist wichtig, vor allem wenn man bedenkt, dass zwei Drittel der Australier übergewichtig oder fettleibig sind.”
Zwischen 2014 und 2020 stieg die Zahl der weltweit verkauften Aktivitätstracker um fast 1500 Prozent und erreichte 2020 einen Umsatz von 2,8 Milliarden US-Dollar. Abgesehen von der hier beobachteten zusätzlichen körperlichen Aktivität und Gewichtsabnahme gibt es Hinweise darauf, dass Fitnesstracker auch zur Blutsenkung beitragen Druck- und Cholesterinspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und anderen Erkrankungen sowie Depressionen und Angstzuständen durch erhöhte körperliche Aktivität zu verbessern. . Es gibt aber auch kritische Stimmen, die die Wirksamkeit und Genauigkeit der Geräte in Frage stellen und befürchten, dass sie obsessive Verhaltensweisen und Essstörungen fördern.
Quelle: DOI 10.1016/S2589-7500(22)00111-X