Das Krebsrisiko steigt mit dem Alter. Forscher haben nun einen Krebsplan entwickelt, der dieses Risiko reduzieren kann: Drei einfache Maßnahmen haben große Wirkung.
Nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Krebs die zweithäufigste Todesursache im Alter. Zürcher Forscher untersuchen nun, wie das Erkrankungsrisiko gesenkt werden kann. An der DO-HEALTH-Studie nahmen 2.157 gesunde Menschen über 70 aus fünf europäischen Ländern (Schweiz, Frankreich, Deutschland, Österreich und Portugal) teil. Es dauerte drei Jahre.
Erstes Ergebnis: Bei 41 Prozent der Teilnehmer wurde zu Studienbeginn ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert. Sein Gehalt lag unter dem 20-Nanogramm-Niveau.
Acht verschiedene Gruppen im Vergleich
Die Probanden wurden nach dem Zufallsprinzip in acht verschiedene Gruppen eingeteilt:
In der ersten Gruppe nahmen die Teilnehmer täglich 2.000 IE (internationale Einheiten) Vitamin D zu sich. Für ältere Menschen wird eine Tagesdosis von 800 IE empfohlen. Zusätzlich schluckten Probanden täglich 1 Gramm Omega-3-Fettsäuren und absolvierten ein leichtes Krafttraining.
Die zweite Gruppe erhielt nur Nahrungsergänzungsmittel ohne Bewegungsprogramm. Die dritte Gruppe erhielt Vitamin D und machte Sport, die vierte nahm Omega-3-Fettsäuren und machte Krafttraining. Die fünfte Gruppe nahm nur Vitamin D ein, die sechste nur Omega-3-Fettsäuren. Der Siebte absolvierte lediglich das Sportprogramm. Die achte Gruppe erhielt ein Placebo und diente als Kontrollgruppe.