Pour vérifier qu’il existe bien un lien entre un taux élevé de protéines et le cyclisme, les chercheurs ont examiné deux groupes de volontaires : dans le premier, les personnes ne pratiquaient le vélo que depuis longtemps ; dans le second il n’y avait que des gens qui couraient depuis longtemps. Après avoir examiné les deux groupes, les chercheurs ont constaté que plus de 60% des volontaires “vélo seul” présentaient des signes d’ostéoporose, contre moins de 20% du groupe “vélo seul”…
En étudiant le sang de volontaires atteints de signes de fragilité osseuse, ils ont constaté que leur taux de protéines était supérieur à la normale. Puis ils ont imaginé une expérience. Ils ont proposé à tous ces cyclistes bénévoles de suivre un programme pendant quelques mois : ils ne devraient rien changer à leurs activités habituelles, mais simplement ajouter des petits exercices de sauts à la place (éventuellement avec une corde mais pas forcément), trois fois par semaine pendant la moitié une heure.
Quel a été le résultat ? À la fin de l’expérience, les chercheurs ont constaté que le niveau de protéines était tombé à un niveau normal chez presque tous les volontaires… et que leurs os s’étaient renforcés. En sautant sur le site, ils avaient tendu leur corps et réactivé les cellules de construction qui dormaient dans leurs os.
Alors si vous voulez faire de vieux os, le vélo c’est super… mais n’oubliez pas de sauter de temps en temps !