Von Julia Kuntz | 27. Juli 2022 um 06:08 Uhr
Wenn sich der Körper erwärmt, sucht er nach einer Möglichkeit, sich abzukühlen. Er tut es durch Schwitzen. Und Schweiß beschränkt sich nicht nur auf die Achseln, sondern sammelt sich auch an sensiblen Stellen wie Leistengegend, Po und Brüsten. Erfahren Sie hier von einem Experten, wie Sie Brustschweiß vorbeugen können und warum Sie das tun sollten.
warum schwitzen wir
„Schweiß ist ein lebenswichtiger und natürlicher Prozess zur Regulierung der Körpertemperatur. „Sobald die Außentemperatur steigt oder sich der Körper aufheizt, senden die Nervenzellen ein Alarmsignal an das Gehirn, um die Schweißdrüsen zu aktivieren“, sagt Dr. med. Dorothea Sadlo, Fachärztin für Dermatologie und Allergologie in Düsseldorf. „Diese beginnen sofort mit der Produktion Tröpfchen, die beim Schwitzen und Verdunsten durch die Poren der Hautoberfläche dringen. Diese Verdunstung erzeugt dann den gewünschten Kühleffekt.“ So entsteht auch Brustschweiß.
Warum schwitzen Sie unter und zwischen Ihren Brüsten?
„Zunächst einmal sei gesagt, dass Brustschweiß, auch Brustschweiß genannt, eine ganz normale körperliche Reaktion ist“, sagt Dr. Sadlo „Aufgrund der natürlichen Anatomie der Brust befindet sich zwischen Brust und Oberkörper eine Hautfalte. Da die Luft hier nicht ausreichend zirkulieren kann, baut sich übermäßige Hitze und Feuchtigkeit auf. Auch diese kann aufgrund der Hautfalte schwer zu trocknen sein und fördert daher unangenehme Gerüche, Hautirritationen und Scheuerstellen. Scheuern wird also insbesondere durch Feuchtigkeit und Reibung (Reibung) verursacht, und die Bereiche zwischen und unter den Brüsten sind die häufigsten Bereiche für gereizte und wunde Haut. „Frauen mit großen Brüsten schwitzen mehr unter der Brust als andere und leiden häufiger unter gereizter Haut, denn je größer die Kontaktfläche unter der Brust mit der Haut ist, desto mehr Stauwärme entsteht.
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Riecht es nach Schweiß unter den Brüsten?
„Schweißgeruch entsteht nicht allein durch Schweiß, sondern durch die Keime, die ihn abbauen“, sagt Dr. Sadlo „Der Geruchsbildung kann man vorbeugen, indem man die Haut mit milden, antibakteriellen Lösungen reinigt. Dafür eignen sich zum Beispiel die rezeptfreien Produkte Tricolosan oder Octenisept und beugen somit auch Hefepilzen vor.“
Warum schwitze ich besonders nachts auf meiner Brust?
„Der Oberkörper mit Brust und Nacken ist eine besonders hitzeempfindliche Körperregion. Sie reagiert mit Schweiß auf hohe Temperaturen, aber auch auf Nervosität oder Fieber. Daher kann es insbesondere an Brust und Nacken auch zu sogenanntem Nachtschweiß kommen “, erklärt Dr. Sadlo
Warum sollte Brustschweiß vermieden werden?
„Schwitzen führt zu Austrocknung, was die Hautbarriere schwächt und sie anfälliger für Krankheiten macht. Vor allem unter den Brüsten kann vermehrtes Schwitzen Intertrigo verursachen, eine häufige Form der Dermatitis. Diese Reizung betrifft intertriginöse Bereiche des Körpers, also Bereiche, in denen sie sich gegenüberliegen Hautoberflächen berühren, etwa im Leisten- und Genitalbereich, unter den Achseln und unter der Brust”, erklärt Dr. Steig auf „Intertrigo, auch intertriginöses Ekzem oder Lupus der Haut genannt, führt häufig zu Pilz- und Bakterieninfektionen. Wenn Sie dies vermuten, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen. Er kann Ihnen zur Akutbehandlung eine desinfizierende Salbe oder je nach Schweregrad Kortikosteroide verschreiben Salben (Kortisonsalben) Bei einer Pilzinfektion kommen auch geeignete Salben (Antimykotika) zum Einsatz.
Was tun bei Pickeln nach dem Schwitzen auf der Brust?
Die plötzliche Bildung von Pickeln sollte von einem Dermatologen untersucht werden. Es kann sowohl auf eine selbstheilende Entzündung der Haarfollikel als auch auf eine behandlungsbedürftige Pilzinfektion hinweisen.
Was tun bei scharfen Schmerzpunkten?
„Zunächst sollte die betroffene Stelle mit einer pH-neutralen, milden Seife oder klarem Wasser gereinigt werden, um sie von Bakterien zu befreien. Tragen Sie nun eine feuchtigkeitsspendende und rückfettende Salbe auf, zum Beispiel mit Wollwachs, oder verwenden Sie Arganöl wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Hautinfektionen eingesetzt und kann Schwitzen und Reizungen der Brust lindern”, sagt Dr. Sadlo “Eine kalte Kompresse kann auch helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.” Vermeiden Sie generell scharfe und parfümierte Duschgele, um die Hautbarriere nicht unnötig zu reizen.
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Wie kann Brustschweiß vorgebeugt werden?
1. Baumwolle statt Synthetik
Die meisten BHs bestehen aus synthetischen Materialien wie Polyester und Viskose. Diese sind nicht atmungsaktiv, schließen aber Wärme und Feuchtigkeit ein. Dadurch verdunstet Schweiß nicht und fördert unangenehme Gerüche und Hautirritationen. Entscheiden Sie sich für Baumwolle, da es sich um einen natürlich atmungsaktiven Stoff handelt, der einen Hitzestau verhindert. Allerdings dauert das Trocknen sehr lange. Außerdem schließt ein durchlässiger Spitzen-BH, selbst wenn er aus Synthetik besteht, weniger Feuchtigkeit ein und bietet eine atmungsaktivere Alternative.
2. ungepolsterte BHs
„Jede Wattierung, zum Beispiel in Push-up-BHs, ist eine zusätzliche Bekleidungsschicht, die noch mehr Wärme garantiert“, sagt Dr. Sadlo „Die Polsterung besteht außerdem oft aus synthetischen Materialien, die Feuchtigkeit im Körper einschließen und das Risiko von Hautinfektionen erhöhen können.“
3. Wattepads für BHs
Es gibt spezielle BH-Pads aus Baumwolle, die Feuchtigkeit von der Haut wegleiten und Reizungen verhindern. Alternativ können Sie auch Stilleinlagen ausprobieren.
4. Sport-BHs
Ein guter Sport-BH eignet sich nicht nur für das Fitnessstudio, sondern kann aufgrund seiner atmungsaktiven Materialien, die Schweiß und Feuchtigkeit absorbieren, täglich getragen werden, um unangenehmes Schwitzen zu verhindern.
5. Öfter ohne BH
Warum gehst du nicht wieder ohne BH aus dem Haus? Schweiß auf der Brust ist kaum zu spüren, da er sofort wieder verdunstet. Wenn Sie sich Sorgen machen, Ihre Brustwarzen zu zeigen, können Sie Pasteten verwenden, um sie zu verdecken.
6. Luftige Oberteile
Frische, zirkulierende Luft ist die beste Waffe gegen Schweiß. Enge Kleidung schließt Wärme und Feuchtigkeit ein, was zu sichtbareren Schweißflecken und nassen Stellen führt. Fließende, fließende Obermaterialien und atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle und Leinen fördern die Luftzirkulation und leiten Schweiß ab. Wenn Sie dennoch Angst vor Schweißflecken haben, bevorzugen Sie schwarze Stoffe, die dort weniger sichtbar sind.
7. Brustdeo oder aluminiumfreies Deo
Um den Schweißgeruch zu überdecken (Desodorierung), verwenden Sie ein aluminiumfreies Deo und tragen Sie es unter Ihren Brüsten auf. Verwenden Sie jedoch kein Antitranspirant, da einige Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen den darin enthaltenen Aluminiumverbindungen und Brustkrebs sehen. Wissenschaftlich bestätigt ist dies jedoch noch nicht. Es gibt auch spezielle Brustdeodorants, auch in Puder- und Cremeform, die frisch riechen und Schwitzen und Reizungen vorbeugen.
8. DIY-Deo
Du kannst auch dein eigenes Deo herstellen, indem du Maisstärke und Natron zu gleichen Teilen mischst. Tragen Sie es sanft mit Ihren Händen auf Ihre Haut auf und sehen Sie, ob es für Sie funktioniert.
9. Reibecreme
Verwenden Sie spezielle Cremestifte, um Irritationen zu vermeiden. Übrigens kann der Stick auch zum Reiben von BH-Trägern oder zum Reiben der Innenseiten der Oberschenkel verwendet werden.
10. Kissen für Babys
Tragen Sie Babypuder auf, um Reizungen und Hautausschläge zu vermeiden. Sie können auch talkfreie Puder kaufen, die speziell entwickelt wurden, um Schweiß zu stoppen.
11. Slip-In-Schichten
Businessmeeting mitten im Sommer oder Party auf der Terrasse? Schweißflecken haben dort nichts zu suchen. Gehen Sie auf Nummer sicher und legen Sie Slipeinlagen in Ihren BH, um Schweiß zu absorbieren und Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden. Verwenden Sie am besten atmungsaktive Produkte aus 100 Prozent Baumwolle. Wenn du keine Binden zur Hand hast, kannst du auch Taschentücher verwenden und sie in die Körbchen deines BHs stopfen.
12. Halten Sie Feuchttücher griffbereit
Kühlen Sie sich zwischendurch mit einem weichen Babytuch oder feuchten Waschlappen ab und reinigen Sie damit den Bereich unter Ihrer Brust. Reinigen hilft, denn Schweiß riecht nur, wenn er sich mit Hautbakterien vermischt.
13. Hygiene
Vermeiden Sie Gerüche und waschen Sie BHs regelmäßig.
Bei übermäßigem Schwitzen
„Wenn Ihr Schwitzen übermäßig erscheint und Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen beginnt, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Dermatologen vereinbaren. Möglicherweise zeigen Sie Anzeichen von Hyperhidrose, einem Zustand, der mit übermäßigem, unkontrollierbarem Schwitzen verbunden ist und daher pathologisch ist und etwa eine Million Menschen betrifft Menschen allein in Deutschland”, rät Dr. Sadlo
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– Mit der fachkundigen Beratung von Dr. Sadlo, Facharzt für Dermatologie und Allergologie in Düsseldorf