Wenn Sie sich von stressigen Aufgaben überwältigen lassen, besteht eine gute Chance, dass Ihr Stresslevel dadurch sinkt. Zumindest gilt das für Frauen. Und für Männer?
Es scheint, als ob die Umarmungen eines Paares einen Einfluss auf die eigene Stressregulation haben. Das geht aus einer am Mittwoch im Fachblatt Plos One veröffentlichten Studie hervor. Ein Forschungsteam untersuchte 76 Personen, sowohl Männer als auch Frauen. Es wurde festgestellt, dass die Produktion von Cortisol-Stresshormonen bei denen, die ihren Partner umarmen durften, im Vergleich zu denen, die dies nicht taten, signifikant verringert war. Allerdings war der Unterschied nur bei den Probanden zu beobachten: Bei Männern scheint die Wirkung weniger stark zu sein.
Trotz der relativ kleinen Stichprobengröße sei es aufgrund der professionellen Umsetzung und einer soliden theoretischen Grundlage eine solide wissenschaftliche Erkenntnis, sagte Kory Floyd, Kommunikationsprofessor an der University of Arizona, gegenüber CNN. Floyd selbst nahm nicht an der Studie teil. Es ist keine Überraschung, dass Berührung hilft, Stress zu regulieren, wenn nicht.
“Liebeshormone”
Es ist bekannt, dass Cortisol das Gedächtnis beeinflusst. Dies macht stressige Aufgaben noch schwieriger, so einer der Hauptautoren der Studie, Julian Packheiser, Postdoktorand am Dutch Institute of Neuroscience.
Die Umarmung eines geliebten Menschen setzt Oxytocin frei, ein Hormon, das am häufigsten mit Schwangerschaft und Geburt in Verbindung gebracht wird und oft als „Liebeshormon“ bezeichnet wird. Es wirkt als Botenstoff und ist in der Lage, den Cortisolspiegel zu senken. Laut der Studie dämpft diese körperliche Reaktion zusammen mit sozialer Unterstützung Stress.
Die Ergebnisse früherer Studien zeigten, dass längerer enger körperlicher Kontakt, wie z. B. eine Massage, Stress abbauen kann. Der kürzlich veröffentlichte Artikel liefert jedoch wissenschaftliche Beweise für eine sofort beruhigende Option, nämlich eine Umarmung. Diese wird laut dem Forschungsteam im Gegensatz zu einer Massage schnell angewendet und kann Stressfaktoren schneller abfedern.
Und die Männer?
Es wurde zugegeben, dass es schwer zu sagen sei, warum bei Männern nicht derselbe Cortisolabfall beobachtet wurde. Es wird eine soziale Ursache vermutet. Männer fühlen sich bei Umarmungen möglicherweise weniger wohl, weil sie nicht in das gesellschaftliche Idealbild des Mannes passen.
Ein weiterer Grund könnte auch in den unterschiedlichen Berührungsempfängern bei Männern und Frauen liegen, sagte der Autor der Packheiser-Studie gegenüber CNN. In jedem Fall wäre der Unterschied in den Ergebnissen unerwartet gewesen und würde es nicht unbedingt bleiben.
(rot)