Von Friederike Ostermeyer 25. Mai 2022 um 14:13 Uhr
Die Reduzierung der Zeit, die Sie vor dem Fernseher verbringen, auf eine Stunde oder weniger pro Tag verringert laut einer neuen Studie das Risiko für Herzerkrankungen erheblich, unabhängig von der Genetik.
Ein Forscherteam der Universitäten Cambridge und Hongkong hat herausgefunden, dass zu viel Fernsehen das Risiko für Herzerkrankungen erhöht. Die koronare Herzkrankheit ist weltweit eine der häufigsten Todesursachen. Es wird geschätzt, dass einer von acht Männern und eine von 15 Frauen an der Krankheit sterben wird. In ihrer aktuellen Studie, die jetzt im Fachblatt BMC Medicine erschienen ist, beschreiben die beteiligten Forscher, dass allein die Reduzierung der täglichen Fernsehzeit vor Herzerkrankungen schützen und möglicherweise Leben retten kann.
Daten von mehr als 500.000 befragten Erwachsenen
Anhand von Daten der UK Biobank, die mehr als 500.000 Erwachsene umfasst, untersuchten die Forscher den Zusammenhang zwischen der Bildschirmnutzung (Fernsehen und Computer) und ihrer jeweiligen genetischen Veranlagung, die die Entstehung von Herzerkrankungen begünstigen kann. Es gibt über 300 genetische Varianten, die dafür bekannt sind. Gleichzeitig gilt Bewegungsmangel auch als großer Risikofaktor. Basierend auf den Ergebnissen erstellte das Wissenschaftlerteam polygene Risikowerte für jede Person. Je höher der Risikowert, desto wahrscheinlicher erkranken Sie im Laufe Ihres Lebens an einer koronaren Herzkrankheit.
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Vier Stunden oder länger fernzusehen birgt das höchste Risiko für Herzerkrankungen
Diejenigen, die mehr als vier Stunden am Tag fernsahen, hatten ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Unabhängig von Ihrem genetischen Risiko. Personen, die den Fernseher drei oder vier Stunden lang eingeschaltet ließen, hatten ein um 6 % geringeres Risiko. Eine Stunde oder weniger fernzusehen bedeutete ein um 16 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Laut den beteiligten Forschern könnten 11 Prozent aller Fälle verhindert werden, indem ein Großteil des Fernsehens übersprungen wird.
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Am Computer verbrachte Freizeit erhöht das Risiko nicht
„Unsere Studie bietet einen einzigartigen Einblick in die potenzielle Rolle, die die Einschränkung des Fernsehkonsums bei der Prävention der koronaren Herzkrankheit spielen kann“, sagte Studienautor Dr. Youngwon Kim in einer Erklärung der Universität.2 „Menschen, die weniger als eine Stunde am Tag fernsehen, erkranken seltener an der Krankheit, unabhängig von ihrem genetischen Risiko.“ Interessanterweise gilt dieser Befund nur für das Fernsehen. Personen, die ihre Freizeit lieber am Computer verbringen, sind nicht stärker gefährdet.
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Warum Fernsehen schlecht für das Herz ist und der Computer nicht benutzt wird
Es gibt mehrere mögliche Gründe, warum Fernsehen für das Herz schädlich ist, aber die Computernutzung scheint es nicht zu sein, sagt das Team: „Fernsehen findet normalerweise abends nach dem Abendessen statt. Es ist normalerweise unsere kalorienreiche Nahrung, die zu höheren Glukose- und Lipidwerten wie Cholesterin im Blut führt. Auch beim Fernsehen wird oft mehr genascht als beispielsweise im Internet gesurft. Schließlich sitzen die meisten Menschen unbewusst zu lange vor dem Fernseher.“ Langes Sitzen ist und bleibt ein Risikofaktor, aber die schlechte Ernährung, die meist mit einem Fernsehabend einhergeht, scheint der entscheidende Faktor zu sein. Faktor.