Sie müssen lernen, wie Sie Ihre Zähne putzen: Wenn Sie dies nicht tun, können diese drei häufigen Fehler zu Mundgeruch führen.
Pexels/Ron Lach
Veröffentlicht am 7. August 2022, 05:00 Uhr
Achtung: Diese 3 Zahnputzfehler verursachen Mundgeruch
Haben Sie trotz ausgiebigem Zähneputzen morgens in der Tram immer genügend Platz neben sich? Einer dieser Zahnbürstenfehler könnte für Mundgeruch verantwortlich sein.
Haben Sie jemals in Ihre Hand geatmet, um nach Mundgeruch zu suchen? Das funktioniert leider nur halbwegs, aber um Sie von Anfang an zu retten, haben wir ein paar Tipps parat. Um Ihren Atem frisch zu halten, müssen Sie diese häufigen Fehler beim Zähneputzen vermeiden.
1. Sie putzen zu viel
Ja, Sie brauchen zwei Minuten, um Ihre Zähne sauber genug zu bekommen. Aber das müssen Sie nicht. Wer morgens beim Zähneputzen für ein paar Minuten in Trance fällt, tötet nicht nur die schlechten Bakterien, sondern auch die guten Bakterien, die das Mikrobiom in unserem Mund im Gleichgewicht halten. Die Konsequenzen? Ein höheres Risiko für Karies und Mundgeruch.
Verbringen Sie gerne zehn Minuten mit Zähneputzen? Länger ist nicht immer besser.
Pexels/Ron Lach
2. Sie reinigen zu aggressiv
Nicht nur mit der Zeit, sondern auch mit Methoden sollten Sie umschalten, damit Mundgeruch nicht zum Problem wird. Denn das Mikrobiom, das wir gerade erwähnt haben, ist empfindlich und kann keine scharfe Zahnpasta, sehr starke Mundspülungen und aggressives Schrubben vertragen. Fragen Sie besser Ihren Zahnarzt nach einer guten Lösung, wenn Sie sich bei den Produkten nicht ganz sicher sind.
Eine aufhellende Zahnpasta, die ihre Arbeit sehr schonend erledigt: Toothpaste Gentle von Swiss Dent, Fr. 11.90 in Jelmoli
Jelmoli
Passt die Intensität automatisch an, wenn man zu fest aufdrückt: Philips Sonicare 9900 Prestige, CHF 220 von Digitec
Digital
Bei empfindlichen Zähnen bietet die Spülung Schutz vor Karies: Elmex Sensitiv Zahnspülung, Fr. 6.50 an impo.ch
impo.ch
3. Sie putzen zur falschen Zeit
Mögen Sie zum Frühstück einen Obstsalat, Apfelschnitze oder ein Glas Orangensaft? Dann sollten Sie die Reihenfolge Ihrer Morgenroutine ändern: Obwohl die Faustregel lautet, dass Sie Ihre Zähne eine halbe Stunde nach dem Mittagessen putzen sollten, lohnt sich eine Ausnahme beim Frühstück. Die in der Frucht enthaltene Säure greift den Zahnschmelz an. Wenn Sie vorher putzen, tragen die Mineralien in der Zahnpasta dazu bei, dass Ihre Zähne stärker werden und das vitaminreiche Frühstück besser vertragen.
Beinhaltet es morgens einfach Orangensaft? Dann sollten Sie sich vor dem Frühstück die Zähne putzen.
Rahel Claire
Wenn Sie also auf Ihre Zunge achten, regelmäßig die Zahnhygieneabteilung und die Zahnarztpraxis aufsuchen und auch nach einer langen Nacht das Zähneputzen nicht vergessen, sollten Sie Mundgeruch ganz einfach vermeiden können. Wir entschuldigen uns im Voraus, wenn es in der Straßenbahn ab jetzt etwas voll wird.
Welcher dieser Zahnbürstenfehler ist Ihnen schon passiert?