Avec l’école presque finie et le temps chaud à venir, les bains de soleil seront en tête de liste des activités estivales de la plupart des gens, mais est-ce que la crème solaire est suffisante ?
Les taux de cancer de la peau ont augmenté au Canada, les personnes vivant près de l’eau et des zones côtières connaissant l’incidence la plus élevée de cette maladie potentiellement mortelle, selon une nouvelle étude menée par l’Université McGill.
CTVNews.ca s’est entretenu avec l’un des co-auteurs de l’étude, le Dr Ivan Litvinov, professeur auxiliaire au Département de médecine de l’Université McGill, qui a partagé quelques bonnes pratiques sur la façon de bronzer tout en protégeant votre peau.
CRÈME SOLAIRE
Appliquez de grandes quantités de crème solaire sur toute la peau exposée, dit Litvinov, et réappliquez toutes les deux à trois heures. Certains endroits communs qui se perdent sont les oreilles, le cuir chevelu, la poitrine, les lèvres et les paupières, et le dessus des pieds.
Ce n’est pas parce que le SPF est élevé que c’est mieux.
“Pour le démystifier, nous avions l’habitude d’avoir SPF 60, SPF 100, quel que soit le nombre”, a déclaré Litvinov.
“La vérité est que le SPF est une courbe en forme de S, donc il s’aplatit pratiquement à l’autre extrémité de la courbe lorsque vous atteignez environ 50. Ainsi, les protections SPF 60 et SPF 100 ne vous offrent pas beaucoup plus qu’un 50 ” FPS.
Il recommande un écran solaire à large spectre SPF 50+ et dit qu’il est préférable de l’utiliser et de l’appliquer toutes les deux à trois heures sur la peau exposée au soleil.
Mais il souligne que la crème solaire est en fait la méthode de protection solaire la moins efficace.
COUVERTURE
Litvinov recommande de porter des vêtements de protection tels que des vêtements de sport portés par les cyclistes et autres athlètes avec un indice UPF de 50 ou plus.
Cela suggère également des éruptions cutanées, qui peuvent couvrir jusqu’aux poignets et aux chevilles. Ce sont des pièces moulantes pour la natation et le surf qui peuvent être portées par-dessus des maillots de bain qui offrent une protection supplémentaire et aident à prévenir les coups de soleil.
Les vêtements normaux fonctionnent aussi tant qu’ils sont opaques, dit-il. Il suggère de le garder à la lumière pour voir si vous pouvez voir à travers.
“Nous voulons envoyer un message, disons que quelqu’un porte un t-shirt blanc et que ce t-shirt est mouillé par la sueur ou l’eau ou autre, eh bien, ce t-shirt ne vous protège pas vraiment du soleil”, a-t-il déclaré. expliqué.
L’exposition au soleil est un problème si quelqu’un a les cheveux fins, par exemple, dit-il. Pour protéger votre tête, portez un chapeau blanc avec une visière.
“Il n’y a absolument rien de sain dans le bronzage. Un bronzage n’est qu’un signe de peau endommagée par le soleil”, a déclaré Litvinov.
“Nous encourageons tous les Canadiens à ne pas rester assis à la maison, à profiter du plein air, à être aussi actifs que possible, mais à ne pas bronzer.”
Pour plus d’informations, il a dirigé les Canadiens vers www.SunFit.ca, un projet parrainé par l’Université McGill, les Instituts de recherche en santé du Canada (IRSC) et d’autres visant à sensibiliser le public au mélanome et à fournir des informations sur les pratiques sécuritaires. .