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Das erste Mal, wenn Sie aufwachen und nicht atmen oder Ihren Körper bewegen können, kann es erschreckend sein, aber es ist tatsächlich die Angst, die Sie fühlen, die es Ihnen ermöglicht, die Kontrolle über Ihren Körper wiederzuerlangen und wieder zu atmen.
Panik ist eine natürliche Reaktion auf das Anhalten der Atmung im Schlaf. Machen Sie Ihr Gehirn darauf aufmerksam, was vor sich geht, was wiederum dazu führt, dass Ihr Körper aufwacht und sich mit dem Problem befasst.
Manchmal braucht Ihr Körper jedoch einige Sekunden, um die Botschaft zu verstehen, sodass Sie möglicherweise vorübergehend gelähmt sind, bis Sie die körperliche Kraft erlangen, sich umzudrehen oder zu sitzen.
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Menschen mit Schlafapnoe schnarchen normalerweise laut und brauchen möglicherweise einen Partner, der sie vor Erstickungsgeräuschen oder Keuchen im Schlaf warnt (Bild: Getty Images)
Diese Erfahrung kommt Menschen mit Schlafapnoe, einer häufigen Schlafstörung, bei der Patienten im Schlaf plötzlich aufhören zu atmen, sehr bekannt vor.
Obstruktive Schlafapnoe (OSAS) tritt auf, wenn die oberen Atemwege aufgrund einer Entspannung der Halsmuskulatur blockiert sind, wodurch ein regelmäßiger Luftstrom in den Körper verhindert wird.
Einige Menschen, die schon lange an Schlafapnoe leiden, lernen möglicherweise, sie in den Momenten vor ihrem Auftreten zu spüren, und behalten daher während des Ereignisses ein gewisses Maß an Kontrolle bei.
Aufgrund ihrer Vertrautheit mit Schlafapnoe kann es jedoch länger dauern, bis ihre Panikreaktion aktiviert wird, was bedeutet, dass ihre Episoden länger andauern und ihrem Körper der lebenswichtige Sauerstoff entzogen wird.
Episoden dauern normalerweise zwischen 10 und 20 Sekunden, aber diese Episoden können wiederholt über mehrere Minuten auftreten.
In einigen Fällen kann die Atmung nur kurz und kaum merklich angehalten werden, aber dies kann bis zu 100 Mal in einer Stunde passieren und Ihre Sauerstoffaufnahme stark beeinträchtigen.
Daher können Sie für den Rest Ihres Lebens an Schlafapnoe leiden und es nie erfahren, es sei denn, ein Partner informiert Sie.
Die meisten Menschen mit Schlafapnoe schnarchen laut. Ihre Partner bemerken möglicherweise auch, dass sie im Schlaf keuchende, keuchende und würgende Geräusche machen.
Menschen mit Schlafapnoe müssen möglicherweise ein CPAP-Gerät verwenden, um sicherzustellen, dass sie im Schlaf den richtigen Sauerstoff erhalten (Bild: AFP / James Tye / UCL / Brochure)
Menschen können regelmäßig mit Kopfschmerzen aufwachen und sich aufgrund von Sauerstoffmangel im Körper im Allgemeinen sehr müde, launisch und schwindelig fühlen.
Langfristig könnte dies zu anderen gesundheitlichen Komplikationen führen und die Patienten einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt, Herzstillstand, Schlaganfall, Diabetes, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Alzheimer aussetzen.
Im Jahr 2016 starb die Schauspielerin Carrie Fisher, die Prinzessin Leia in Star Wars spielte, im Schlaf im Alter von 61 Jahren an Schlafapnoe und anderen gesundheitlichen Komplikationen, was dazu führte, dass viele Patienten seinen Zustand ernster nahmen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie Schlafapnoe haben, werden Sie möglicherweise an eine Schlafklinik überwiesen. Leichte Fälle müssen nicht immer behandelt werden, aber Menschen mit schwerer Schlafapnoe müssen möglicherweise ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) verwenden, um sicherzustellen, dass sie nachts einen stetigen Sauerstofffluss erhalten.
In extremen Fällen müssen Sie sich möglicherweise einer Operation unterziehen, um alles zu beheben, was Ihre Schlafapnoe verursachen könnte, wie z. B. große Mandeln.
Andernfalls können Ärzte fettleibige Menschen dazu ermutigen, Gewicht zu verlieren, wenn sie feststellen, dass dies zu ihrer Schlafapnoe beiträgt.
Ärzte raten den Patienten auch, das Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden und das Rauchen und den Alkoholkonsum aus ihrem Lebensstil zu streichen.
Anzeichen von Schlafapnoe während des Schlafs: Apnoe stoppt und Sie beginnen zu pfeifen, zu pusten oder zu ersticken, wodurch Sie oft durch lautes Schnarchen geweckt werden. Anzeichen von Schlafapnoe während des Tages: starke Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen beim Aufwachen. NHS empfiehlt Suchen Sie einen Hausarzt auf, wenn: die Atmung während des Schlafs aufhört und einsetzt, Sie sich den ganzen Tag über sehr müde fühlen, wenn Sie im Schlaf fauchen, schnauben oder ersticken. Lesen Sie weitere Artikel zum Thema Lesen Sie weitere Artikel zum Thema
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